Yoga Practice

Nutrition och träning

Om Mig

Jag är näringsfysiolog (fil. kand. nutrition från Karolinska Institutet) med ett stort intresse för vetenskap. Jag har också valt att vidareutbilda mig inom idrottsnutrition vid Umeå Universitet för att bredda mina kunskaper inom träningslära och kostens påverkan på fysisk prestation. Genom Nutritionistutbildningen har jag fått kunskaper på molekylär nivå om vad som händer i kroppens celler när vi äter och rör på oss. Utbildningen är bred och behandlar också ämnen utifrån medicinska, epidemiologiska och folkhälsovetenskapliga aspekter. Kroppen är ett fantastiskt verktyg som med rätt kunskap om hur vi lever och vad vi stoppar i oss gör den mer hållbar i längden. Jag hoppas därför att mina kunskaper ska inspirera dig till att på ett okomplicerat och lättillgängligt sätt uppnå balans mellan tillfredställelse av smak och viktiga näringsämnen. Min filosofi är att det är helheten som räknas för att vi ska må bra. Genom att variera kosten och se över våra livsvanor kan vi med små, justeringar ändra ett helt förhållningssätt till hur vi lever idag. Istället för att grotta in oss på små detaljer i maten kan vi lyfta blicken och se helheten.  

Idag erbjuder jag föreläsningar om kost och hälsa, utformar individuellt anpassat matschema efter önskemål och behov, och skriver artiklar. När jag inte arbetar med kost undervisar jag i yoga och dans. I bakfickan har jag sedan tidigare en (fil. kand.) som yrkesdansare och är internationellt certifierad yogalärare (Yoga Alliance). Träning och rörelse är en naturlig del av min livsstil sedan 30 år tillbaka och går såklart hand i hand med kosten, därför har det också varit ett helt naturligt steg i att utbilda mig vidare till Nutritionist.  

 

Utöver enskild firma har jag också tidigare arbetslivserfarenhet som nutritionist på en klinik för ätstörningar samt som kostrådgivare på gym. 

 

UPPDRAGSGIVARE

Solna Gymnasium

Värmdö Golfklubb

Jam Dansstudio

Make Up Store

Yogobe 


UTBILDNING 

Fil. kand.  i Nutrition, Karolinska Institutet.

 

Postgraduate Diploma i Hotel Management, (Marknadsföring, bokföring, gästservice, eventplanning mm) Les Roches, Marbella.

 

Fil. Kand. i Dans, The Northern School of Contemporary Dance, England.

 

Boka kostanalys

Om du vill få kontroll över din hälsa, hitta ett långsiktigt välmående och optimera din prestation - kan jag hjälpa dig. 

Tillsammans skapar vi ett individanpassat kostschema, utifrån dina önskemål och målsättningar. Dina förutsättningar är utgångspunkten. 

 
Kontakt

© 2020 by Nutritionist Julia Mazowska

Tel: 073-6925314

hello@juliamazowska.com